Перші ознаки ігрової залежності у дорослих та підлітків
Що таке ігрова залежність?
Ігрова залежність, або геймінг-дисордер, була офіційно визнана Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) у 2018 році. Згідно з Міжнародною класифікацією хвороб (МКХ-11), це розлад характеризується втратою контролю над грою, пріоритизацією ігрового процесу над іншими життєвими аспектами і продовженням гри, незважаючи на негативні наслідки.
Статистика ігрової залежності
Згідно з дослідженням 2023 року, опублікованим у журналі Journal of Behavioral Addictions, 3–4% підлітків та молодих дорослих у світі страждають від ігрової залежності. В Україні, за даними місцевих соціологічних досліджень, близько 10% активних гравців підліткового віку мають ризик розвитку залежності.
Чоловіки частіше, ніж жінки, схильні до ігрової залежності. Наприклад, за даними компанії Statista за 2022 рік, близько 70% залежних гравців складають саме чоловіки.
Які вікові групи найуразливіші?
Підлітки та молоді дорослі у віці 12–24 років складають найбільш уразливу категорію. Підлітки часто шукають визнання та задоволення, які пропонують ігри у віртуальному середовищі. Водночас дорослі, особливо ті, хто відчуває стрес на роботі, схильні використовувати ігри як спосіб уникнення реальності.
Ознаки ігрової залежності
Нав’язлива потреба в грі
Одним із перших сигналів є збільшення часу, проведеного за грою. Якщо людина не може зупинитися, навіть коли це заважає її обов’язкам або особистому життю, це вагома причина для занепокоєння.
Втрата інтересу до інших сфер життя
Гравець починає нехтувати навчанням, роботою, спілкуванням із друзями та родиною. У результаті це призводить до соціальної ізоляції.
Емоційна нестабільність
Залежні гравці можуть проявляти агресію або дратівливість, якщо їх переривають або обмежують у грі. Також часто виникають депресія, тривога та емоційне вигорання.
Брехня і прихованість
Щоб приховати час, проведений за іграми, людина починає обманювати близьких. Це може включати приховування витрат на ігри, зменшення спілкування або відмову від спільних заходів.
Наслідки ігрової залежності
Ігрова залежність може призвести до погіршення фізичного та психічного здоров’я. Сидячий спосіб життя провокує ожиріння, проблеми з поставою та зором. На психологічному рівні це може викликати депресію, тривожні розлади та навіть суїцидальні думки.
У соціальному аспекті залежність руйнує стосунки, знижує продуктивність на роботі та може призвести до фінансових проблем.
Як запобігти залежності?
Фахівці рекомендують дотримуватися наступних підходів:
- Встановлення лімітів часу для ігор.
- Регулярні перерви для фізичних вправ і спілкування.
- Обговорення з дітьми та підлітками важливості здорового способу життя.
Якщо ознаки залежності вже проявилися, важливо звернутися до психолога або іншого фахівця, наприклад, у центр допомоги при ігровій залежності.
Висновок
Ігрова залежність — це серйозна проблема, яка потребує уваги та своєчасного втручання. Раннє виявлення перших ознак, таких як нав’язлива потреба в грі, емоційна нестабільність і втрата інтересу до реального життя, допоможе уникнути руйнівних наслідків для здоров’я та соціальних відносин.