Первые признаки игровой зависимости у взрослых и подростков
Что такое игровая зависимость?
Игровая зависимость, или гейминг-дисордер, была официально признана Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2018 году. Согласно Международной классификации болезней (МКБ-11), это состояние характеризуется нарушением контроля над игрой, увеличением её приоритета над другими жизненными аспектами и продолжением игры, несмотря на негативные последствия.
Статистика игровой зависимости
Согласно исследованиям 2023 года, опубликованным в журнале Journal of Behavioral Addictions, 3–4% подростков и молодых взрослых во всём мире страдают от игровой зависимости. В России, по данным Московского государственного психолого-педагогического университета, около 10% подростков из общей аудитории игроков подвержены риску развития зависимости.
В среднем, мужчины более склонны к игровой зависимости, чем женщины. Например, данные компании Statista за 2022 год показывают, что около 70% зависимых игроков — мужчины.
Какие возрастные группы наиболее уязвимы?
Подростки и молодые взрослые в возрасте 12–24 лет составляют наиболее уязвимую категорию. Подростки зачастую ищут признание и удовольствия, которые игры предлагают в виртуальной среде. В то же время, взрослые, особенно те, кто испытывает стресс на работе, склонны использовать игры как средство избегания реальности.
Признаки игровой зависимости
Навязчивая потребность в игре
Один из первых сигналов — увеличение времени, проводимого за игрой. Если человек не может остановиться, даже когда это мешает его обязанностям или личной жизни, это явный повод для беспокойства.
Снижение интереса к другим сферам жизни
Игрок начинает пренебрегать учебой, работой, общением с друзьями и семьёй. В результате это приводит к социальной изоляции.
Эмоциональная нестабильность
Зависимые игроки могут проявлять агрессию или раздражение, если их прерывают или ограничивают в игре. Также часто возникают депрессия, тревога и эмоциональное выгорание.
Ложь и скрытность
Чтобы скрыть время, проведённое за играми, человек начинает обманывать близких. Это может включать сокрытие игровых расходов, снижение общения или отказ от совместных мероприятий.
Последствия игровой зависимости
Игровая зависимость может привести к ухудшению физического и психического здоровья. Сидячий образ жизни провоцирует ожирение, проблемы с осанкой и зрением. На психологическом уровне это может привести к депрессии, тревожным расстройствам и даже суицидальным мыслям.
В социальном плане зависимость разрушает отношения, снижает продуктивность на работе и может привести к финансовым проблемам.
Как предотвратить зависимость?
Специалисты рекомендуют придерживаться следующих подходов:
- Установление лимитов времени для игр.
- Регулярные перерывы для физических упражнений и общения.
- Обсуждение с детьми и подростками важных аспектов здорового образа жизни.
Если признаки зависимости уже проявились, важно обратиться к психологу или другому специалисту, например, в центр помощи при игровой зависимости.
Заключение
Игровая зависимость — это серьёзная проблема, требующая внимания и своевременного вмешательства. Раннее выявление первых признаков, таких как навязчивая потребность в игре, эмоциональная нестабильность и снижение интереса к реальной жизни, поможет избежать разрушительных последствий для здоровья и социальных отношений.